Fitness Supplement: Creatine Monohydraat van MDS Nutrition
Wat doet creatine?
Creatine is een stof die van nature voorkomt in het lichaam en een belangrijke rol speelt bij de energievoorziening van de spieren. Tijdens intensieve inspanningen zoals krachttraining, fitness, crossfit of sprinttraining verbruikt het lichaam snel energie.
Door dagelijks creatine te gebruiken vergroot je de beschikbare creatinevoorraad in de spieren. Hierdoor kunnen sporters beter presteren tijdens korte en krachtige inspanningen.
Voor wie is creatine geschikt?
Creatine is geschikt voor iedereen die sterker wil worden, spiermassa wil opbouwen of zijn sportprestaties wil verbeteren. Het wordt veel gebruikt door:
• Fitnessers
• Bodybuilders
• Powerlifters
• Crossfit-atleten
• Dagdagelijkse beroepsmensen
• Recreatieve sporters
Ook vrouwen kunnen creatine veilig gebruiken als onderdeel van een sportieve levensstijl.
Hoe gebruik je creatine?
Neem dagelijks 3 tot 5 gram creatine monohydraat. Consistent gebruik is belangrijker dan het exacte tijdstip van inname.
Veel sporters kiezen ervoor om creatine na de training te combineren met een eiwitshake zoals King of Whey. Op rustdagen neem je dezelfde dosering om de creatinevoorraden op peil te houden.
Moet je een laadfase doen? (Oplaadfase / onderhoudsfase)
JA & NEE: Een laadfase is niet noodzakelijk, maar kan zeker. Door dagelijks 3 tot 5 gram creatine te gebruiken bereik je na enkele weken hetzelfde resultaat. Laadfase kan bij inname van 20g / dag gedurende één week. Veel water drinken is hierbij belangrijk.
Waarom kiezen voor creatine monohydraat van MDS Nutrition?
Er bestaan verschillende vormen van creatine, maar creatine monohydraat blijft wereldwijd de meest onderzochte en gebruikte variant. Dankzij de uitstekende opname, bewezen werking en scherpe prijs-kwaliteitverhouding blijft het de gouden standaard binnen sportvoeding, bij MDS Nutrition hanteren wij bij elk supplement de hoogst mogelijke kwaliteitsgraad.
Veelgestelde vragen
Hoeveel creatine moet ik per dag nemen?
Een dagelijkse dosering van 3 tot 5 gram is voldoende voor de meeste sporters.
Wanneer neem ik creatine?
Je kunt creatine op elk moment van de dag nemen. Regelmaat is belangrijker dan timing.
Kan ik creatine combineren met whey?
Ja. Creatine en whey protein vormen één van de meest gebruikte combinaties binnen fitness en krachttraining: Clear Whey / King of Whey
Is creatine geschikt voor beginners?
Ja. Creatine is één van de meest toegankelijke en bewezen supplementen voor zowel beginners als gevorderde sporters.
Bestel vandaag nog jouw Creatine Monohydraat van MDS Nutrition en geef jouw krachttraining een extra ondersteuning met één van de meest bewezen supplementen binnen de sportwereld.
TIP: Perfect te combineren tijdens je training met onze eigen BCAA 2:1:1 Instant Power of Schijven door het dak















Jorik –
Heel goede creatine goed oplosbaar en goede kwaliteit 10plus
Gianni hofinger (geverifieerde eigenaar) –
Lost goed op laat geen brokken na ????? #ALLESCHIJVENDOORHETDAK
Senne –
Perfecte kwaliteit ! 10/10 Creatine Monohydraat. Had ook een aantal vragen, werd heel snel geholpen via Instagram, dankuwel hiervoor!
Tibo DW (geverifieerde eigenaar) –
Top creatine, lost perfect op en zeer goede kwaliteit! ??
Ammy –
Doet wat het moet doen! Super zuiver ook, TOP kwaliteit! Ook genotificeerd, in tegenstelling tot andere…. #TeamMDSNutrition
Tibo Raymaekers (geverifieerde eigenaar) –
Beste product dat ik kan vinden ik heb heel veel verschil gemerkt van het begin tot nu
Chiara –
Beste kwaliteit Creatine, dat merk je! + ook goedkoop tegenover de andere merken… Lost perfect op, geen stukjes na het roeren.
Jari T. –
Verschoot van de prijs amai! Tegenover de concurrentie… Ik bestel vanaf nu enkel bij MDS!
Kim S. –
Super fijne creatine van de beste kwaliteit! Ik merk dat ik voller kom te staan en extra kracht heb! Thanks & Schijven door het dak!!
Kim Currinckx (geverifieerde eigenaar) –
Zonder chemische smaken, proef je amper als je het mengt in jouw shake
Mathias L (geverifieerde eigenaar) –
Lost perfect op, smaakt niet chemish zoals anders creatine’s dat ik al heb gehad! Ook super snelle levering 10/10
Dante (geverifieerde eigenaar) –
Gebruikte eerst ander merkt maar deze is 100 keer beter lost perfect op goed smaakje beste producten zijn hier te vinden !!
Céline De Sutter (geverifieerde eigenaar) –
Gewoonweg top kwaliteit!
Karin Vermeer –
De beste die ik al heb gehad! Mega fijn, zonder smaak toevoegingen en GEEN BROKKEN!!! MDS Schijven door het dak!
Tuur (geverifieerde eigenaar) –
Top product, werkt perfect! Snelle levering, erg aangenaam!
Jaimi (geverifieerde eigenaar) –
U producten zijn top!! Heb er al wel wat geprobeerd maar die van u zijn toch de beste!!! Meen ik oprecht!!
Joris Kools –
GEEN maagklachten door deze!! Eindelijk, nieuwe vaste klant bij MDS Nutrition!
Nathan mortier (geverifieerde eigenaar) –
Echt goede creatine. Heb er al veel geprobeerd maar nog nooit zo iets goed gezien. 0% brokken of gevoel dat er zand in je mond zit. 🤞🏼Echt top creatine een echte aanrader 🔥
Sofie dercon –
Ik en mijn man hebben al heel veel merken geprobeerd. We komen altijd terug bij MDS goede producten en goede service. Ik kan het alleen maar aanraden 😉
Marie K. –
De meest fijne / niet korrelige Creatine Monohydraat die ik ooit heb gehad, TOP kwaliteit! Kunnen er nog veel van leren, doe zo voort MDS & alle schijven door het dak hé!
Björn P. (geverifieerde eigenaar) –
Opnieuw een topproduct van MDS Nutrition dat niet in je gamma mag ontbreken. Superfijne creatine die niet korrelig “proeft”. De vordering die je maakt met deze creatine zijn het bewijs van het harde werk dat je hierin gestoken hebt bij de ontwikkeling. Top, top, top!!!🚀
David Van Rompaey –
Top kwaliteit ! Verwerkt perfect met water .
Geen zand of korrelige strucruur zoals ik in het verleden bij andere merken had . TOP 🚀
Moussa –
Creatine gebruikt van de colruyt, van bodyenfit van kosso.
Allemaal rommel, voelde geen verschil
Kwam Mds tegen, bestel het nu al 6maanden bij hem.
Mandela –
Gebruikt nu al een maandje, voel mezelf krachtiger en mentaal goed🫡🔥
Ziggy Kosé –
Geen stukjes, lost heel goed op. Geen rare chemische smaak. helpt mijn spieren heel goed herstellen na intensieve trainingen.
Kenji –
Zuiver product , lost goed op en absoluut geen brokken! Gewoon het beste product op de markt💪🚀